la méditation de pleine présence consiste à être attentif à ce qui se déroule au présent, en soi et autours de soi, sans jugement ni réaction. Cette conscience de l'instant favorise un état mental apaisé enclin à abaisser le niveau de stress et améliorer sa qualité de vie.

La PNL est un modèle de tansformation puissant qui s'inscrit dans la mouvance des approches innovantes et humaniste. Ses créateurs ont observé d'autres techniques de thérapies (Ecoute active, Analyse transactionnelle, Gestalt thérapie, Hypnose Ericksonienne, thérapie systèmique, familialle...) afin d'en extraire un model qui permet la transformation en profondeur des comportements que nous jugeons limitants dans notre vie présente, vers des comportements ressources, plus justes et plus respectueux de celui ou de celle que nous sommes aujourd'hui.

La psychothérapie humaniste ou existentielle est centrée sur le présent et mise sur la capacité de la personne à comprendre ses difficultés, trouver ses propres solutions et apporter les changements adaptés.

Elle vise à offrir des conditions de confiance et de respect qui favorisent le développement de la personne et à faciliter l'exploration de soi et l'expérimentation. La relation thérapeute-client est égalitaire et non directive.

La sophrologie est une technique de relaxation basée sur des exercices de respiraiton et de gestion de la pensée. Elle est souvent utilisée pour combattre notamment le stress. Il s'agit d'une technique de relaxation qui plonge le sujet dans un état de semi-conscience.

La thérapie familiale considère les troubles psychologiques et comportementaux du membre d'un groupe comme un symptome du dysfonctionnement dudit groupe. Elle implique donc un traitement du groupe et une participation de tous ses membres.